Bodyforming ist ein vielseitiges Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Es erfüllt mehrere Ziele wie Muskelaufbau, strafft und festigt Bauch, Beine, Po, und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Mit dem eigenen Körpergewicht und Hilsmitteln wie Kleinhanteln, Tubes, oder Stepper, ist das Bodyforming nicht nur sehr effektiv sondern auch abwechslungsreich.

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