Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die Geistige und körperliche Übungen beinhaltet.

Yoga bringt Geist Körper und Atem zusammen und unterstützt die Konzentration und Selbstwahrnehmung. Yoga hilft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und fördert die Beweglichkeit indem sie Blockaden/Anspannungen löst.

Die Hatha Yoga Lektionen beinhalten Atemübungen, körperliche Übungen (Asanas) und jeweils am Schluss eine Endentspannung. Yoga öffnet die Türe und heisst alle interessierten Frauen und Männer herzlich willkommen.


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Neuigkeiten

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